Uyumadan Önce Okumanın Şaşırtıcı Faydaları

25 Ağustos 2015 Altuğ TATLI 0

Bakırköy Escort Kurslara yazılan ve kurslarda bir şeyler öğrenerek kendimi geliştirmeye çalışan bir bakırköy escort kadınım. Bu zamana kadar 3 farklı kursa gittim ve şuanda da dördüncü kursa eğitim görüyorum. Daha önce Osmanlıca, ahşap boyama, İngilizce kurslarına gitmiş birisi olarak, şuanda da Fransızca eğitimi alabileceğim bir kursa gidiyorum. Fransızcayı da yavaş yavaş öğrenmeye ve bu…

Live A+ - Sıcak Havalarda Rahat Uyku İçin İpuçları

Sıcak Havalarda Rahat Uyku İçin İpuçları

21 Temmuz 2015 Altuğ TATLI 0

  Yazın en sıcak günlerini yaşıyoruz. Her gün gazetelerde okuduğumuz "Afrika Sıcakları Geliyor", "Son 150 Yılın En Sıcak Yazı", "Kavrulacağız" şeklinde haberler de işimizi pek fazla kolaylaştırmıyor.       Gündüzleri kavurucu güneşin altında günün koşuşturması veya klimalı ortam, serin içecekler gibi dış desteklerin yardımı ile çeşme escort zaman bir şekilde geçiyor ancak geceleri iş…

LiveA+ - Erken Kalkmak

UYKU HAKKINDA HERŞEY – 3: NASIL ERKENCİ KUŞ OLUNUR?

08 Mart 2015 Altuğ TATLI 2

Önceki yazılarımızda (Uyku Hakkında Herşey 1: Uyku Nedir?, Uyku Hakkında Herşey 2: Erkenci Kuş Olmanın Faydaları), uyku alışkanlıklarımızı tanımaya ve bunların avantaj ve dezavantajlarını yakından incelemeye çalıştık. Kısaca hatırlamak gerekirse Gece Kuşu'nun taşıdığı olağanüstü güzel özellikler yanında sahip olduğu dezavantajların neler olduğuna baktıktan sonra Erkenci Kuş olmanın getireceği avantajlara kısaca göz atmıştık. Peki gece kuşu…

LiveA+ - Erkenci Kus Olmanin Faydalari

UYKU HAKKINDA HERŞEY – 2: ERKENCİ KUŞ OLMANIN FAYDALARI

06 Mart 2015 Altuğ TATLI 0

Erkenci Kuş Olmanın Faydaları İlk yazımızda sizlere Erkenci kuşlar ile Gece kuşlarının arasındaki farklardan ve her iki türün özellikleri ile ihtiyaçlarından bahsetmeye çalıştık. Hatırlayacağınız gibi o yazımızda gece kuşu olmanın bazı dezavantajlarını anlatmıştık. Bu yazımızda da Erkenci kuş olmanın avantajlarını aktarmaya çalışacağız. Erken uyananların, yani erken chronotype'lara sahip kişilerin tarım ve sanayi toplumlarında daha çalışkan,…

Live A+ - Uyku

UYKU HAKKINDA HERŞEY – 1: UYKU NEDİR?

04 Mart 2015 Altuğ TATLI 2

Uyku hayatımızın en önemli parçalarından biri. Tıpkı nefes almak, su içmek, beslenmek gibi olmazsa olmaz ihtiyaçlarımızın en önde gelenlerinden. Peki uykuyu ya da uyku alışkanlıklarımızı yeterince biliyor muyuz? Vücudumuzun uykuya neden ihtiyacı olduğu, daha da ötesinde ne kadar ihtiyacı olduğunu öğrendiğimizde, bu konuda ciddi bir yol katetmiş olacağız. Biz de Live A+ olarak hayatımızın bu…