LiveA+ - Erken Kalkmak

UYKU HAKKINDA HERŞEY – 3: NASIL ERKENCİ KUŞ OLUNUR?

08 Mart 2015 Altuğ TATLI 2

Önceki yazılarımızda (Uyku Hakkında Herşey 1: Uyku Nedir?, Uyku Hakkında Herşey 2: Erkenci Kuş Olmanın Faydaları), uyku alışkanlıklarımızı tanımaya ve bunların avantaj ve dezavantajlarını yakından incelemeye çalıştık. Kısaca hatırlamak gerekirse Gece Kuşu'nun taşıdığı olağanüstü güzel özellikler yanında sahip olduğu dezavantajların neler olduğuna baktıktan sonra Erkenci Kuş olmanın getireceği avantajlara kısaca göz atmıştık. Peki gece kuşu…

LiveA+ - Erkenci Kus Olmanin Faydalari

UYKU HAKKINDA HERŞEY – 2: ERKENCİ KUŞ OLMANIN FAYDALARI

06 Mart 2015 Altuğ TATLI 0

Erkenci Kuş Olmanın Faydaları İlk yazımızda sizlere Erkenci kuşlar ile Gece kuşlarının arasındaki farklardan ve her iki türün özellikleri ile ihtiyaçlarından bahsetmeye çalıştık. Hatırlayacağınız gibi o yazımızda gece kuşu olmanın bazı dezavantajlarını anlatmıştık. Bu yazımızda da Erkenci kuş olmanın avantajlarını aktarmaya çalışacağız. Erken uyananların, yani erken chronotype'lara sahip kişilerin tarım ve sanayi toplumlarında daha çalışkan,…

Live A+ - Uyku

UYKU HAKKINDA HERŞEY – 1: UYKU NEDİR?

04 Mart 2015 Altuğ TATLI 2

Uyku hayatımızın en önemli parçalarından biri. Tıpkı nefes almak, su içmek, beslenmek gibi olmazsa olmaz ihtiyaçlarımızın en önde gelenlerinden. Peki uykuyu ya da uyku alışkanlıklarımızı yeterince biliyor muyuz? Vücudumuzun uykuya neden ihtiyacı olduğu, daha da ötesinde ne kadar ihtiyacı olduğunu öğrendiğimizde, bu konuda ciddi bir yol katetmiş olacağız. Biz de Live A+ olarak hayatımızın bu…